ESSENTIAL LIFESTYLE

ORTHOMOLECULAIR VOEDINGS & DETOX COACH

Een gezonde leefstijl draagt bij aan meer gezonde levensjaren!

In mijn praktijk begeleid ik mensen die het spoor bijster zijn als het gaat om een goede balans in hun voeding & leefstijl. Met een goede basis en een bewuste(re) keus in je eet- en leefpatroon kun je de baas worden over je lichaam en daarbij gezondheidsklachten verminderen, meer energie hebben, je fitter voelen en daarmee lekker(der) in je vel zitten. 

Mijn verhaal


Ik ben Felicia Mau-Asam. Ik ben Orthomoleculair Voedings- & Detoxcoach.

Een jaar of vier geleden had ik last van maag-darmklachten. Ik wilde toen niet aan de pilletjes en ben verder op zoek gegaan naar een meer natuurlijke behandelingsmethode. Via googelen op internet kwam ik voor het eerst in aanraking met Orthomoleculaire Voeding. Ik kwam toen bij een Orthomoleculair Therapeut terecht. Bij haar heb ik een traject gevolgd. Met aanpassingen in mijn eetpatroon en leefstijl ben ik van mijn klachten verholpen. Ik word niet meer dagelijks geconfronteerd werd met klachten en kan mij weer bezig houden met de dingen waar ik wel graag energie in steek.

Hierdoor is mijn interesse voor voeding en leefstijl ontstaan en ben ik mij daarin verder gaan verdiepen. Ik heb toen besloten om de opleiding Orthomoleculaire Voeding- & Suppletie te gaan volgen om mensen ook te kunnen meegeven dat je met de juiste voeding heel veel gezondheidsvoordelen kan bereiken. Daarnaast heb ik de cursus Orthomoleculaire Darmtherapie gevolgd. De darmen zijn onze buik hersenen. Als die niet goed functioneren gaat dat ten koste van onze kwaliteit van leven. Ik volg regelmatig kennisbijeenkomsten op het gebied van voeding- en gezondheid om zoveel mogelijk op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen.

Ik kan me voorstellen dat je nu denkt. Hoe begin ik met zo een gezonde(re) leefstijl?’. Wat zijn drie dingen waarmee je vandaag nog kunt beginnen om te werken aan een gezondere leefstijl?

 

De drie pijlers voor succes zijn:

N

Mindset

Met de juiste mindset heb je al 50% gewonnen. Weet wat je wil en waarom je het wil. Je kunt heel veel programma’s volgen maar als je er niet bewust mee omgaat zul je gauw terugvallen in het oude patroon.

N

Motivatie

Blijf jezelf motiveren. Begin met kleine stappen. Ga niet rigoreus te werk. Als je eetpatroon altijd al anders is geweest, moet je niet meteen alles willen omgooien. Dat heeft tijd nodig. Probeer de 80-20 regel toe te passen. Haal dus voor 80% gezonde producten in huis en zondig met 20% minder gezonde producten. Begin met een goede basis, haal gezonde oliёn en vetten in huis en vervang zoveel mogelijk bewerkte producten.

N

Doorzettingsvermogen

Doorzetten kan lastig zijn. Zeker met heel veel verleiding om je heen. Feestjes, vakantie, uitjes. Pas dan de 20% toe en geniet van wat er voorgeschoteld wordt. Een bewuste leefstijl moet je integreren in je dagelijks leven. Het moet een gewoonte worden. Je moet er niet meer bij na hoeven te denken. Zoals zoveel dingen een gewoonte worden, zoals dagelijks je tanden poetsen. Met de 80-20 regel in gedachte, kun je bij het boodschappen doen een bewustere keuze maken en is de stap gezet naar een bewustere leefstijl waar je de gezondheidsvoordelen van zult ervaren.

 

Essential Lifestyle – Quickstepstraat 48 – 1326PT Almere

Tel.: 06-52895438 – info@essentiallifestyle.nl